"Uma situação não determina como nos sentimos, mas sim o modo como a construímos'.
Aaron T. Beck - Criador da terapia Cognitiva.
Um fato por si não tem significado, a pessoa dá o significado à ele.
Fatos que, equivocadamente, as pessoas dizem que são capazes de determinar nossas emoções:
- A morte.
- O nascimento.
- Perda de emprego.
- Falta de dinheiro.
- Separação conjugal.
- Perda de parte do corpo.
- Ganhar na loteria.
- Ser convidado ou promovido para novo trabalho.
- Passar em concurso ou no vestibular.
- Prisão.
- Inciar ou terminar um namoro.
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